LA MEJOR PARTE DE JUEGOS PARA PAUSAS ACTIVAS

Trabaja el cuello, las rodillas y los tobillos para evitar dolor y tensión acumulada en esas articulaciones.El siguiente ejercicio parte de la misma posición, solo que en oportunidad de empujar tu rodilla alrededor de el firme, debes llevarla hacia tu pecho con las manos.Lo primero que debes hacer es subir y descender los hombros lentamente. Para